Definisci i tuoi obiettivi: il primo passo per una social detox
Viviamo in un’era in cui la tecnologia permea ogni aspetto della nostra esistenza. Smartphone, tablet e computer sono diventati strumenti…
Tag: benessere mentale
Ti senti dipendente: non riesci a smettere di usare i social
Ti senti dipendente dai social media e non riesci a staccarti dallo schermo, anche quando sai che dovresti? Questa situazione…
Confrontarsi costantemente con gli altri: un pericolo per l’autostima
Confrontarsi costantemente con gli altri può diventare un’abitudine dannosa. Viviamo in un’epoca in cui i social media mostrano solo il…
Ti senti ansioso o depresso: il ruolo dei social media
Ti senti ansioso o depresso dopo aver passato del tempo sui social media? Non sei solo. Molti utenti sperimentano emozioni…
L’arte di dire no: il segreto per una vita più equilibrata
Nella frenesia della vita moderna, siamo spesso sommersi da richieste e aspettative. Imparare l’arte di dire no è fondamentale per…
Alla ricerca della mia identità: intervista con l’autrice
D: Parlaci di te R: Mi chiamo Maria, è il mio pseudonimo, preferisco rimanere nell’anonimato in quanto ho scritto la…
Perché camminare migliora la tua creatività
Camminare rappresenta un gesto semplice, ma ricco di potenzialità per il nostro benessere mentale. Uno dei motivi principali perché camminare…
Il segreto della gratitudine: migliorare la tua vita con un gesto
Il segreto della gratitudine è una pratica potente e, spesso, sottovalutata. Dietro questa semplice parola si cela un modo di…
La mindfulness e il benessere: tecniche per ridurre lo stress
Nella società moderna, lo stress è diventato un compagno costante di molte persone. La vita frenetica, i ritmi intensi di…
L’influenza dei social media su comunicazione e relazioni personali
I social media hanno rivoluzionato il modo in cui comunichiamo e interagiamo con gli altri. Con piattaforme come Facebook, Instagram,…