Disattiva le notifiche: riprendi il controllo del tuo tempo
Le notifiche digitali sono ovunque. Ogni applicazione sul tuo smartphone, tablet o computer cerca costantemente di attirare la tua attenzione…
Categoria: Riflessioni
Imposta limiti di tempo per un uso più consapevole dei social
Imposta limiti di tempo per un uso più consapevole dei social media. La gestione del tempo digitale migliora la produttività…
Definisci i tuoi obiettivi: il primo passo per una social detox
Viviamo in un’era in cui la tecnologia permea ogni aspetto della nostra esistenza. Smartphone, tablet e computer sono diventati strumenti…
La tua autostima dipende dai like: il rischio della validazione online
La tua autostima dipende dai like e ogni notifica sembra confermare il tuo valore. Quando ricevi apprezzamenti, ti senti soddisfatto.…
Ti senti obbligato a pubblicare: la pressione dei social media
Ti senti obbligato a pubblicare ogni momento della tua vita? I social media hanno trasformato il modo in cui ci…
Provi FOMO: il timore di perdere qualcosa ti rovina la vita
Provi FOMO ? Hai mai sentito l’ansia di dover controllare i social media per paura di perderti qualcosa di importante?…
Dormi male: i social media rovinano il tuo sonno
Dormi male ogni notte e non riesci a capire il motivo? Passare del tempo sui social prima di andare a…
Ti senti dipendente: non riesci a smettere di usare i social
Ti senti dipendente dai social media e non riesci a staccarti dallo schermo, anche quando sai che dovresti? Questa situazione…
Trascuri le relazioni reali: online invece di stare con i tuoi cari
Viviamo in un’epoca in cui le interazioni online sembrano essere diventate più facili e veloci di quelle faccia a faccia.…
Hai difficoltà a concentrarti? I social riducono la tua produttività
Hai difficoltà a concentrarti ogni volta che provi a lavorare o studiare? Il telefono vibra e ti distrae. Apri i…